Lūk, kas tev ir jāēd brokastīs, ja gribi notievēt!

Tu gribi nomest lieko svaru? Bet vai tu ēd pareizas brokastis? Uztura speciālisti atklāj ēdienus, kuri tev var palīdzēt notievēt.

Ja tu centies zaudēt lieko svaru, tu, visticamāk, ierobežo dienā apēsto ēdiena daudzumu.
Taču uztura speciālisti apgalvo, ka tev nav jāsamazina kaloriju daudzums, lai sasniegtu savu ideālo svaru – un noslēpums ir tajā, ka pārliecinies, ka brokastīs ēd pareizo pārtiku.

Lasi arī: Iekļaujiet savā ēdienkartē šo vienkāršo ēdienu un sāciet tievēt!

Šķir nākamo lapu un uzzini pareizu brokastu ēdienu piemērus: